矯正の治療をされている方に必ずお話することが

「前歯をしっかりとつかってくださいネ！」

ということ。

前歯で噛み切り、
　　奥歯でかみ砕く。

これが噛む基本！！！！
　　　　

そのために・・・・

●手づかみ食事推奨！
小さいころから「汚い！」「お行儀が悪い！」といってすぐにスプーン・フォーク・お箸などを持たせないようにしてください。
もちろん、お行儀のしつけも大事なのです。お箸が使えなければ前歯も上手に使えないのですから・・・ただし！前歯をもっとつかうためには「手づかみ」が大事。
焼きおにぎりや耳付きのサンドイッチなど大歓迎です。

●手を加えすぎない
調理の時についつい包丁で細かく刻んで食べやすくしてしまうのですが、食材を切るのは大きめを心掛けてほしいと思います。

例えば・・・・
トマト・きゅうり・りんご　　は洗ってまるごとガブリっ！
お肉・お魚　　　　　　　　　は骨なしより骨付き、お魚も頭ごといけるのならばぜひ！
トウモロコシ・ひき肉・貝類　　は加工品ではなく、できれば新鮮なものをそのままの形で！
くだもの　　　　　　　　　　　　は皮をむいたり、スプーンをつけたりではなく両手で持ってワイルドにいってみましょう！